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            春暖花開,運動不當小心半月板受傷

            春暖花開,運動不當小心半月板受傷

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            爬山、踢球、長跑……春暖花開的時節到了,人們的戶外活動和健身運動也隨之增加。記者從湖南一些醫院獲悉,近期,因為運動不當而導致關節受傷的患者增多,其中不少患者發生半月板撕裂。據長沙市中心醫院骨病科主任醫師丑克介紹,半月板損傷是人們進行體育運動時常見的一種運動創傷,往往由于關節活動的不協調導致,半月板卡在股骨和脛骨間引起撕裂。專家提醒,老年人由于半月板有退變老化,很容易引起撕裂。因此,市民在運動前一定要根據自己的身體狀況選擇合適的運動方式,運動前一定要穿戴合適的運動器具,做好熱身。老年人在上下樓或者登山時,容易引起半月板損傷,因而不建議老年人將爬樓梯或爬山當作長期運動。丑克提醒,很多人在運動后出現膝關節腫脹、疼痛并伴有活動受限的情況,這就提示很可能發生了半月板損傷,要到醫院進行檢查?;颊咴谌メt院之前,可以將患肢抬高,對傷處進行冷敷,減輕局部腫脹。

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