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    1. 三伏已至,您準備好了嗎

      發布時間:2019-07-12瀏覽量 :0次

      ? ?2019年三伏天時間:初伏:7月12日-7月21日,中伏:7月22日-7月31日,末伏: ?8月 11日-8月20日。

      ? ?三伏天出現在小暑和處暑之中,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子,民間百姓說的“苦夏”就在此時。氣溫將逐步升高炎熱天氣,中暑指數升高,那么如何防暑降溫呢?

      ? ?1、要多喝白開水,并且要定時飲水,應少喝果汁、汽水等飲料,其中含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食欲;

      ? ?2、不宜過量飲酒,不宜受熱后“快速冷卻”;外出或勞動歸來,立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩;

      ? 3、午睡時間不宜過長,不應長期在空調房里;即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下;

      ? 4、可以多泡腳祛寒 、吃姜、拔火罐、吃羊肉噢?。?!

      ? 5、少吃瓜、換吃參。夏天最好的補氣藥是西洋參,這是參中唯一一個不上火、不傷陰的參,特別是汗出過多,人覺得很疲憊、心慌的時候,適合用西洋參泡茶飲。

      ? 6、不宜佩戴金銀首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等癥狀,容易引發接觸性皮炎。

      ? 7、出門要記得備好防曬用具。最好不要在上午10點至下午4點之間外出,如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、帶遮陽帽等,最好涂抹防曬霜。

      ? 8、出門最好記得攜帶防暑降溫用品,以備不時之需。

      ? 臺州九龍物業溫馨提示您: 在三伏天要注意增加營養,食物以清淡、易消化為宜,少吃油膩和辛辣的食物,少飲酒、少抽煙。另外,要做好心理調節,要靜心、安神、戒躁、息怒。

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